فوائد الرياضه ملك 3

فوائد الرياضه

 من فوائد الرياضة الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، والانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب و يحسن عملها و يزيد من كفاءة تدفق الدم و الدورة الدموية و ينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي . بالإضافة إلى الوقاية و التقليل من آثار مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم .

https://www.google.com/search?q=%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9&rlz=1C1OKWM_enOM870OM977&sxsrf=AOaemvL8irK6FDUYe4nNJLUub9OC9iY7tg:1640250344660&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwj14YrZyPn0AhWv_7sIHfxaBjYQ_AUoAXoECAEQAw&biw=1536&bih=723&dpr=1.25#imgrc=MX_EgdRNhDykjM